てきぱきまったりブログ考

朝起きて震度6強に驚いています。

地図を見て驚愕　龍路の出発地点と重なっています。
これが関東に降りてきて　東海地方に進む

スタートにならない事祈っています。

昨夜は何故か不安で寝る前に注意をしたことがあり
嫌な目覚めでしたので、これを書いています。

龍路はコチラ　↓

http://ehou2017.tekipakioffice.com/ryuudou.html



新潟・東北の方　一週間以内は　注意が必要との事ですので
重ねてご注意ください。

水と懐中電灯　簡単なスナック類　お手にしてお過ごしください。

久々に記帳に行って
「驚き」

覚えのない金額が引き落とされてる～

担当の支店に問い合わせたら　

UFJニコスから引き落とされているとのこと

だいぶ前に「旅行用障害保険」付帯のカード良いのないかな？
と探していたら・・・　ジザイルと言うカードが旅行傷害1000万

年に1回使えば年会費無料　と言うので旅行の振り込みに使えばいいかな？
と思い　安易に作成したカードからの引き落としでした。

旅行申込み時に　「一回払い」しかできないと書いてあったので
使用したことが・・・　　

それが勝手に「リボ払い」になっていたとの事

金持ちではないけど　「借金の嫌いな私」

リボ払いだって借金だとの事で

腹立ちました～！！

即　残額清算して　CARDも退会



金利表見たら　年／１４％～１８％

サラ金並みの高金利です

支払えなかったら・・・　山のように増える仕組みです

みな様　このカード

「リボ払い専用」　カードです

以前のようにキャッシュカード利用していると

金利がどんどんかさむカードです

ご注意です！！

今朝の新聞の一面のコラムは　壇蜜さん

彼女が書いた文章からの発信です。

「ライオンは弱い奴を狩りに行く」

この言葉を自分の「啓発」に使っていると言う事だそうです。


弱音を吐いた途端に「狩られるであろう」世の中に居て
自分にはっぱをかけている　ようです。

いい言葉だなと思い

自身の為にも

書かせていただきました。

本当の強者は　心根が優しいそうです。

けっして弱者狩りをなさいませんように・・・

NAD
：　NAD
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド (nicotinamide adenine dinucleotide) - 生体化学物質

新聞にNAD　マウスが10歳も若がえった「酵素」の話が出ていました。
早速調べた結果が「下記」　↓


：　全ての真核生物と多くの古細菌、真正細菌で用いられる電子伝達体である。
さまざまな脱水素酵素の補酵素として機能し、酸化型 (NAD+) および還元型 (NADH) の2つの状態を取り得る。

※　人の身体に常在する「酵素」らしく年代と共に減っていくらしい

NAD+を増加させる方法

・絶食、カロリー制限
・ケトンダイエット、酪酸
・運動
・サウナ、HSP入浴法
・発酵食品、キノコ茶
・フルクトース　フルクトースはSirt1を増強　NADHをNAD+に代謝する酵素を活性
・オキサロ酢酸
・AMPK活性
・ニコチンアミドリボシド

むふ💛

サウナ・・・　良いんですって♪
HSP　ヒートショックプロティン！！

「温めると体活性」する方法

レタスなど葉物を60℃以上のお湯につけると
シャキン！！　とする方法
人が60℃はきついけど・・・　

※　38度以上の温度で免疫は活性します

この原理で「温泉入浴」がおススメなのですが・・・

「お風呂大好き」　（温浴療法）




NADも増えるって　

良いですね～💛

毎日のお風呂が楽しくなります♪

社食でよくネギがいっぱいの味噌汁が・・・

ありがたいとは思いますが　「食べ合わせで」かえって迷惑なのが
豆腐とワカメの味噌汁にネギ　だそうです。

豆腐のカルシウムにネギのシュウ酸が邪魔をして吸収を妨げるそうです。

せっかくのご厚意

栄養豊富な味噌汁を阻害するなら・・・

ネギ　要らないです！




私ネギ嫌いなので（笑）
抜く手間考えると　・・・

嬉しい記事です！！

どうぞ　抜いてくださいね💛