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「年内入会金ゼロ」でくびれてみる?

女ライザップ モリモリになっても意味がない
女らしいラインは「くびれ」が無きゃダメです。

くびれ美率 計算法

kubire.jpg


「キレイ」で特集組んでるくびれですが
年内入会金が無料の情報が!

CREBIQ

通常入会金が5万円の所 年内アクセス入金すれば ゼロ円に!
ボーナスで一気にくびれ目指しませんか?

キレイに痩せれる 「女性用プロティン」も無料で飲めます!
ライザップの理論っていいなって 思いますが「高い」💦

プロティン代と食事代で20万/月 かかりるのがネック

食事は自分で糖質制限」 すればいいと思うけど
プロティン代 痛いです

無料で飲めるコースなら お得でキレイが目指せます
月98000円だそうですが ダイエットに必要な期間
2カ月 20万でくびれませんか? 

ディーコースなら 15万で行けますよ!

<12月31日までの申し込みです>






筋力維持で一気に痩せれば リバウンドしません
だらだらダイエット繰り返すより 一気に人生変えれます




私も8キロ痩せてから 人生楽しくなりました
一度きりの人生です 海外旅行一回止めて 
キレイに 痩せるのアリですよ💛

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ウエスト58cmの幻?!

ネットで ウエスト58cmの幻想に惑わされて
シワしわ ガリガリ の栄養失調になるな!!

という記事を見て・・・・ 

あれ?

わたし 高校生の時 ウエスト 58cmでしたよ!

身長は168cm バストは88cmあったので

すごいボリューミーだったけど

ウエストは58cmで 「幻のウエスト」 
って呼ばれてました。

ガリガリでも 栄養失調でもなかったです。

秘訣は お風呂とストレッチ
そしてそのころはやった(笑)

ダンス~

バランスの良い食事が良いのでしょうが
その頃はあまりまじめではなかったのに・・・

燃焼率が良かったようです!

効果的に燃焼率を上げれる短期集中の
「リバウンド保証」のある ボディメークジム
見つけましたよ~

この写真の彼女 ウエスト58cmです!


58cm.jpg




今話題の女性専用の美尻ジム!!【Naiaジム】




この夏 間に合わせたい方!

梅雨時の今がチャンスですよ!


便秘解消!うんKING あなたのウンチはどっちかな?

以前 ウンチのことをよく知らなかった時に・・・

自分への警鐘の意味で作成したサイトが此処の処アクセスが多く
みんな「悩んでいるんだな~」と思いました。

イラストなどを可愛くリニュウアールしてアップしましたので 良ければみてやってください❤

unking.jpg

http://unking.tekipakioffice.com/

毎日 どんなウンチを出せば良いのか(笑)
お腹の滞在時間や 出す時のヒント 書いてあります。

今毎日 朝の対面が一日の健康管理の目安です。

出すことは痩せること

出すことは排除すること

体に 毒素を 溜めないことって すごく大切に思っています。


理想的な体(プロポーション)つくりのコツ❤

此処何年色々やってみて・・・
自分なりに「コツ」は掴んだと思ったので ご紹介します。

大切なのは ◆ シメントリー  左右対称
         ◆ 筋膜リリース  しなやかな緩み

だと思います。
周囲を見ていますと 左右のズレが有る人は 「太っています」

しなやかさが足りていないと「くびれていません」

この2点に気をつけ始めて
1. 左右対称 骨盤揺らし ねじり
2. リンパマッサージ ストレッチ

を始めましたら 見事に「かラダのラインがキレイに」
くびれてギュ~ポン❤

helowwin.jpg

(去年のハロウイン 今はもっとくびれています)

年金の計算を始める年齢になりましたが・・・


昨日も始めて行った遠くのスーパー銭湯で(ジムが夏休み中)
「どんな食事シていますか?」
「ご飯って食べて ないんですか?」

突然 入らない人が近寄って聞かれました!

もちろん「糖質制限」というのはやっていますが 「食べていますよ~」 と返事
(笑)
どちらかと言うと 食べまくっています~

ただし できれば低糖質(糖質低減) 高タンパク・脂肪(MEC)ではありますが

あまり真面目ではなく 暑いので昨日は2個もアイスクリーム
たべちゃったりです。
でも ・・・
「娘には *0代の身体 ではない」 と言われ
喜んでおります

基本的には「全身リリース」
こわばっている部分はストレッチ マッサージ
お風呂でのんびり身体を安めたら「かっさ」でマッサージ

背筋を伸ばして「上に伸び」 「捻り」 「ねじり」
固い所に座ったら「骨盤揺らし」 毎日これだけで 

ウエストがくびれてお尻がでかくなってきました~
ギュ~ポン❤

お薦めです~♪

痩せるだけでいいのかな?くびれて・割れろ!

昨日思たんだけど・・・
ジムで「キレイなクビレのある人」って 背骨が綺麗です💛

まっすぐな背骨と言うことは「コアが取れているってこと」
で 内臓も筋肉もきちっと「あるところにある」  てことなんですが

これが意外と難しい!!

痩せているんだけど・・・
お腹が出てる💦

スリムだけど・・・
しぼんでる(笑) 

細いけど・・・
湾曲してる💦

良いスタイルは「難しい」!

ボディメークもそうだけど「食」や「ホルモンバランス」があって初めて

クビレて割れる と思います。

ライ〇ップするなら・・・ 同じ短期決戦なら 「プロ集団」に任せてほしいな~

此処が凄い 野島賢さんのところ💛
nojima.jpg

シックスパックとくびれ目指すなら 2か月本気燃えるなら
此処がお勧めだと思います~

赤坂にOPEN だそうです。「KENZ」
頁どうぞのぞいてみてください。

くびれる理由と割れる理由が書いてありますよ~~
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