「年内入会金ゼロ」でくびれてみる？

女ライザップ　モリモリになっても意味がない
女らしいラインは「くびれ」が無きゃダメです。

くびれ美率 計算法




「キレイ」で特集組んでるくびれですが
年内入会金が無料の情報が！

CREBIQ

通常入会金が5万円の所　年内アクセス入金すれば　ゼロ円に！
ボーナスで一気にくびれ目指しませんか？

キレイに痩せれる　「女性用プロティン」も無料で飲めます！
ライザップの理論っていいなって　思いますが「高い」💦

プロティン代と食事代で20万／月　かかりるのがネック

食事は自分で糖質制限」　すればいいと思うけど
プロティン代　痛いです

無料で飲めるコースなら　お得でキレイが目指せます
月98000円だそうですが　ダイエットに必要な期間
2カ月　20万でくびれませんか？　

ディーコースなら　15万で行けますよ！

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筋力維持で一気に痩せれば　リバウンドしません
だらだらダイエット繰り返すより　一気に人生変えれます




私も8キロ痩せてから　人生楽しくなりました
一度きりの人生です　海外旅行一回止めて　
キレイに　痩せるのアリですよ💛

ウエスト５８ｃｍの幻？！

ネットで　ウエスト５８ｃｍの幻想に惑わされて
シワしわ　ガリガリ　の栄養失調になるな！！

という記事を見て・・・・　

あれ？

わたし　高校生の時　ウエスト　５８ｃｍでしたよ！

身長は１６８ｃｍ　バストは８８ｃｍあったので

すごいボリューミーだったけど

ウエストは５８ｃｍで　「幻のウエスト」　
って呼ばれてました。

ガリガリでも　栄養失調でもなかったです。

秘訣は　お風呂とストレッチ
そしてそのころはやった（笑）

ダンス～

バランスの良い食事が良いのでしょうが
その頃はあまりまじめではなかったのに・・・

燃焼率が良かったようです！

効果的に燃焼率を上げれる短期集中の
「リバウンド保証」のある　ボディメークジム
見つけましたよ～

この写真の彼女　ウエスト５８ｃｍです！







今話題の女性専用の美尻ジム！！【Naiaジム】




この夏　間に合わせたい方！

梅雨時の今がチャンスですよ！

便秘解消！うんKING あなたのウンチはどっちかな？

以前　ウンチのことをよく知らなかった時に・・・

自分への警鐘の意味で作成したサイトが此処の処アクセスが多く
みんな「悩んでいるんだな～」と思いました。

イラストなどを可愛くリニュウアールしてアップしましたので　良ければみてやってください❤



http://unking.tekipakioffice.com/

毎日　どんなウンチを出せば良いのか（笑）
お腹の滞在時間や　出す時のヒント　書いてあります。

今毎日　朝の対面が一日の健康管理の目安です。

出すことは痩せること

出すことは排除すること

体に　毒素を　溜めないことって　すごく大切に思っています。

理想的な体（プロポーション）つくりのコツ❤

此処何年色々やってみて・・・
自分なりに「コツ」は掴んだと思ったので　ご紹介します。

大切なのは　◆　シメントリー　 左右対称
　 　　　　　　　◆　筋膜リリース 　しなやかな緩み

だと思います。
周囲を見ていますと　左右のズレが有る人は　「太っています」

しなやかさが足りていないと「くびれていません」

この２点に気をつけ始めて
1.　左右対称　骨盤揺らし　ねじり
2.　リンパマッサージ　ストレッチ

を始めましたら　見事に「かラダのラインがキレイに」
くびれてギュ～ポン❤



(去年のハロウイン　今はもっとくびれています）

年金の計算を始める年齢になりましたが・・・


昨日も始めて行った遠くのスーパー銭湯で（ジムが夏休み中）
「どんな食事シていますか？」
「ご飯って食べて　ないんですか？」

突然　入らない人が近寄って聞かれました！

もちろん「糖質制限」というのはやっていますが　「食べていますよ～」　と返事
（笑）
どちらかと言うと　食べまくっています～

ただし　できれば低糖質（糖質低減）　高タンパク・脂肪（MEC)ではありますが

あまり真面目ではなく　暑いので昨日は2個もアイスクリーム
たべちゃったりです。
でも　・・・
「娘には　*0代の身体　ではない」　と言われ
喜んでおります

基本的には「全身リリース」
こわばっている部分はストレッチ　マッサージ
お風呂でのんびり身体を安めたら「かっさ」でマッサージ

背筋を伸ばして「上に伸び」　「捻り」　「ねじり」
固い所に座ったら「骨盤揺らし」　毎日これだけで　

ウエストがくびれてお尻がでかくなってきました～
ギュ～ポン❤

お薦めです～♪

痩せるだけでいいのかな？くびれて・割れろ！

昨日思たんだけど・・・
ジムで「キレイなクビレのある人」って　背骨が綺麗です💛

まっすぐな背骨と言うことは「コアが取れているってこと」
で　内臓も筋肉もきちっと「あるところにある」　　てことなんですが

これが意外と難しい！！

痩せているんだけど・・・
お腹が出てる💦

スリムだけど・・・
しぼんでる（笑）　

細いけど・・・
湾曲してる💦

良いスタイルは「難しい」！

ボディメークもそうだけど「食」や「ホルモンバランス」があって初めて

クビレて割れる　と思います。

ライ〇ップするなら・・・　同じ短期決戦なら　「プロ集団」に任せてほしいな～

此処が凄い　野島賢さんのところ💛


シックスパックとくびれ目指すなら　2か月本気燃えるなら
此処がお勧めだと思います～

赤坂にOPEN　だそうです。「KENZ」
頁どうぞのぞいてみてください。

くびれる理由と割れる理由が書いてありますよ～～