磁気でスッキリ~ &ディエンチャン

ここのところハマっております
磁気針刺激・・・

#爪もみ がてら
うなじ刺激もやっていますが

これ・・・全身のツボに効くんじゃない?
と思って調べてみますと
ベトナムによく似た療法のディエンチャン
というのが・・・
hari.jpg

こちらは針の先端でつくだけなのですが
顔だけで600ポイントあるとのことで
自分でつんつんしてると 気持ちのいい場所が

鼻筋は背中の不調を治し
眉間は 精神の調子を治し
口元は内臓と 効くところだらけ!

磁気までプラスの効果はすごく
おとといは「もみなおし」?

ちょっと自分が認識できない感じに・・・

でも昨日から絶好調で 「動いています」

身体にGoodの 「針刺激」
お勧めです~



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ドルーゼンの治し方(加齢黄斑性)

ドルーゼンって知っていますか?
2015,2017年の健診で、2年連続 「ドルーゼン」にチェック項目がついた私は
ネットで検索、その時は加齢による 「目の汚れ」 程度の認識でした。
(朝起きた折の、ヤニが多くなっていることに気が付いていましたので)

もともとは 「目の老化」 から来るもの だと思われますが・・・
加齢黄斑性といって 「視界のゆがみ」から始まり、
目の中心の網膜の欠落 → 失明 などの原因になる
恐ろしい病気だそうです。

「洗えばいいんだ~♪」 とばかり せっせと起床後「洗眼」開始いたしました。
2017年 洗眼を一年継続しましたら 「無事」 チェック項目が外れました!
dorzen.jpg

「厚労省」の HPで見ましたら・・・
軽いものならサプリの服用で治るらしいですが・・・
酷くなるとレーザー治療だったらしく・・・

後から知って驚き ほっとしました(笑)
心配な方は コレ↓ チェック図です。
※ 格子がゆがんで見えなくればOKです!
ドルーゼン チェック


毎朝の洗眼だけで治ってしまいました💛

危険です!「かかと落とし」

NHKや新聞で話題の・・・
「ゴースト血管」 

解消の手立てとされる 「かかと落とし」に警告です。

自分も八段錦などの「かかと落とし」 やっていたことがあるのですが

ある日「骨育」の先生が「かかとにひびが入る恐れが」あると指摘していて

なるほどな・・・と思ったことが。

下準備をキッチリしている 普段から健康に気を使った運動を、やりなれている方はいいですが・・・

急に 「思い立ってやった方」が 骨折などのけがを負う恐れもあると

 週刊誌に(ポスト) 見出しが出ていて 

心配で書きます。

kansetu.jpg


かかと回しなど、足首の柔軟性を確認しながら

始めること おススメです。

骨は 「刺激を与えることで強く」 なります。

軽い刺激から始めれば「骨粗鬆症」予防になり
改善になり→ 骨が、強くなると思います。

かかとの(足全体)の毛細血管に刺激が行き
ゴースト血管が減少し 若々しく よみがえってくる楽しみも予測できます

でも・・・ かかとのひびや 骨折は 痛い思いをします!!

< 急にやらないように >  注意です!

新しい組織の発見 筋膜スーツ?

FBフレンドさんが書いていた「人体に新しい組織発見」

という内容・・・ 読んでいてあれ?

これって 「筋膜」じゃないの?

以前から「筋膜リリース体操」 に興味をもって Youtube
で調べて 「筋膜リリース体操」 もどきで

「自分流にストレッチとリンパマッサージ」 しておりましたが・・・

やっていると「調子が良く」💛

そうか・・・やっぱり 全身は
「一枚の組織で繋がっているんだ!!」 って!! 

ちょうど ボディスーツみたいに 全身が繋がっていて
「スムーズに連携が無いと」
肩こりや 筋肉の攣れ やこわばりが出るんだ!!

って感じており 毎日ジムの風呂場でせっせせっせと(笑)

ひたすらマッサージ!

すると・・・
「疲れが取れる」「こわばりがなくなる」
「リラックスして眠れる」 など

いいとこだらけ💛


Wikipediaの「筋膜」の項には・・・

 主に機械的にきわめて強靭なI型コラーゲン線維からなる密性結合組織で膠原線維束が種々の方向に交繊するように走る。
線維間には少数の線維(芽)細胞が存在する。

筋膜は全身の組織を包み込んでいるだけでなく、組織間の結合も担う結合組織である。
筋膜という単語一つでまとめるのは困難であり、解剖学的に詳細な名称付けが必要だが、

専門家の間でも分類方法が定まっていないのが現状である。

て書いてあり・・・

NEWSでは・・・

米ニューヨーク大学医学部を中心とする研究プロジェクトは、2018年3月27日、科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」で研究論文を発表。
「皮膚の下にあり、消化管や肺、泌尿器系に沿ったり、動脈や静脈、筋膜を囲んだりしている層は、従来、結合組織と考えられていたが、実は、体液を満たし、相互に連結し合う区画が、全身にネットワーク化されたものであることがわかった」とし、
「これを間質という新たな器官として定義すべき」と世界で初めて提唱した。

体重のおよそ20%に相当する体液で満たされた間質は、強度の高いコラーゲンと柔軟性のあるエラスチンという2種類のタンパク質による網目構造で支えられており、臓器や筋肉、血管が日常的に機能するように組織を守る"衝撃緩衝材"のような役割を担っている。
また、注目すべき点として、体液の移動通路としての働きがある。この体液がリンパ系に流れ込むことで、いわば、免疫機能を支えるリンパの元となっているのだ。



space.jpg

とのこと・・・

ね? これって 同じものの気がしません?!

筋膜に 医学的な名前」  が付いた ように思われます~!!

違います??

今日は「風呂の日」正しい入浴法で健康アップ!

昨日読んだ本に正しい入浴法が書かれていました。
お風呂大好き人間なんですが・・・

ohuro05.jpg


気を使ってかえって「よくない事」があるそうです。
それは 「冷え」解消に入る長風呂
の方法・・・

健康に良いお風呂は 「デトックス」・・・
体内の余分なものを 解毒・排出してくれるのですが
これが腎臓に大量の「負荷」をかけるため

熱の放出をし かえって冷えを呼ぶそうです。

その理由は 身体の末端から「炎症による熱の放出」を行うためだと・・・
それにより、かえって「冷え」を翌日までもたらしてしまうそうです。

これの解消法

温まった後に風呂上りに背中の腎臓部分を
冷やすことだそうです

本には「クール保存」のアイスパックを30秒から1分
充てるそうですが・・・

私はジム風呂なので


その部分に「水シャワー」を充ててみました
風呂上がりのお湯シャワーを浴びるときに・・
背中の腎臓部分だけに「水シャワー」を重点的に

shower.jpg

帰宅後ベッドに入っていてもいつもより暖かい感じがして
今朝起きた後もいつもなら 「冷えている」足元が ・・・

冷えていません!


これおススメですよ💛
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