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浮くうんこと浮かないうんこの訳を調べてみました。

お食事中の方がいたらごめんなさい。

朝トイレに行ったら「普段浮かないうんこ」さんが 

「浮いていて」 (笑)

滅多にないので原因を調べてみました。

"うんKING" にも書いていますが

unkingmini.jpg


健康な人のうんこは 浮く のです。

それなのに・・・ 私の場合は毎日 沈むので
毎日 心も沈んでいたのですが・・・(笑)

急に浮いてくれたので・・・
なんでかな? と思い
調べてみると 「うんこに脂肪分が多く含まれていると」 浮く との事。


高コレステロールで「脂質異常」を指摘され 薬を飲み始めたせいでようやく体内の脂肪が排出されたのかな?
と最初思って 効果のほどを納得していましたが、調べ進むと 「それはかなり異常」で・・・
膵臓がんや嚢胞性線維症といった深刻な病気以外、普通はあまり起こらないとの事!!

そして、便が脂肪のために浮くには、便の半分以上が脂肪分でないといけないことが判明!
いくら何でも そんなに脂肪分を食べていませ~ん。



さらに調べると「ガス説」が!

便が浮くのは便に含まれる気体のせいだということで、一体どういう気体で、どこから発生するのか、ガス・クロマトグラフィーを使い、成分を分析し、ガスの正体を突き止めたそうです。

⇒ 気体の大部分はメタンでした。

天然ガスに含まれるメタンです。
大腸に寄生するメタン細菌という特殊なバクテリアが作っていたそうです!!

メタンと言えば・・・ そう おなら(笑)

メタン細菌は水素で繁殖し、腸内の食物繊維を発酵させます。
お豆のように繊維質を多く含む食べ物を食べる発酵が良くなり、大量発生するそうです。



言われてみれば 前日と当日の朝食は「厚揚げおまめ入りトマトソースチーズ焼き」
食バランスも良く よく発酵してくれたのだと💛

お腹に良い食べ物を入れてあげると 「こんな効果が♪


嬉しい 今朝の発見でした♪



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味噌汁のネギ

社食でよくネギがいっぱいの味噌汁が・・・

ありがたいとは思いますが 「食べ合わせで」かえって迷惑なのが
豆腐とワカメの味噌汁にネギ だそうです。

豆腐のカルシウムにネギのシュウ酸が邪魔をして吸収を妨げるそうです。

せっかくのご厚意

栄養豊富な味噌汁を阻害するなら・・・

ネギ 要らないです!


washoku0.jpg

私ネギ嫌いなので(笑)
抜く手間考えると ・・・

嬉しい記事です!!

どうぞ 抜いてくださいね💛

NASH・脂肪肝や繊維症のチェックテスト方♪

FIB-4indexと言うのをご存知ですか?

ジムの体調チェックテストで「内臓脂肪」多し・・・と出るので(-_-;) 
脂肪肝かな ???と心配していました。

糖質制限で余分に脂肪(ココナッツオイル常用)を摂取しているので排除できない分は蓄積してるかな?? と

健診時に病理診断があって画像を見て先生は大丈夫脂肪肝じゃないですよ と言われたのですが・・・

脂肪は摂りすぎはMEC食だと当たり前に数値が上がりますので 気にせず来ておりましたが やはり気になる!(笑)
NASH=非アルコール性脂肪肝 が増えているというのを聞いてネットで検索して見たら先ほどのFIB-4 簡単計算cチェック方法を発見しました。 


それがコレ :

非アルコール性脂肪肝炎(NASH:ナッシュ)

【計算式】
年齢 × AST / 血小板数 × √ALT



【判定】
2.67 以上は肝線維化確実で NASH の可能性が高く肝生検検査必要
◆1.30 未満は線維化なしで NASH の可能性低く経過観察で可

→「Fib-4 index」が 1.30~2.67 の場合

「NAFIC score」(フェリチン、インシュリン、タイプⅣコラーゲン値を測定しスコア化)
・・・2 点以上は NASH の可能性高く肝生検検査必要と判定します。 非アルコール性脂肪肝炎(NASH:ナッシュ)




→「Fib-4 index」が 1.30~2.67 の場合
「NAFIC score」(フェリチン、インシュリン、タイプⅣコラーゲン値を測定しスコア化)
・・・2 点以上は NASH の可能性高く肝生検検査必要と判定します。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
FIB-4indexJUN.jpg


むむ 2.1です 💦
ただ昨年、一昨年と計算したら2.4に・・・ 
少し下がっているようですが 気を付けます~~

便利な計算サイトがあります お試しください
https://www.eapharma.co.jp/…/p…/livact/fib-4/calculator.html

サプリの効用・悪作用

食の管理 

・・・が難しい昨今

土壌が汚染されてきている昨今・・・

野菜はふんだんに取っていても量や質に不安があり

ビタミン・ミネラル摂取をサプリだよりにしてきました。


他にも 身体を維持するのに「あれこれ」サプリを摂ってきましたが
ある健診で 「ストップ」をかけられ ドクターコールに

いま 「検証中」の・・・サプリを飲まない生活 スタートです。



一応元気に動いているのですが 心配な数値なのが


「肝機能」 と「腎機能」


糖質制限が長いので「脂質異常」も現れていて
それはそれは 「当然」かと 無視してきましたが(笑)

お医者様から「ドクターコール」

そろそろ 「考えたほうが」のアドバイス

言われたことが「1カ月のサプリ中止」

勿論朝のココナツオイルもストップし


検証中です

cafe.jpg

昨日 NASHも気になって 「線維化」の程度を計算してみますと
肝生検の判定地「2.0以上」・・・




サプリストップ前の数字で計算したので 次回

サプリストップ後の 排出疲れのない肝臓 腎臓の数値がどう変わるかが
楽しみです💛

トマトのヒスタミンアレルギー

今朝のWEBニュースで見たのですが・・・

健康の王者と思われるトマトに

tomato.jpg

アレルギー反応を示す人がいるとの事・・・

お医者様が週刊誌に寄せて書いた記事らしいのですが

スギ花粉 やアトピー等

アレルギーを持つ家系の人で ヒスタミン
アレルギーを持つ遺伝子の人は・・・

< かゆみが増幅するとの事だそうです >

そういえば 私も花粉アレルギーまでは行っていませんが・・・

「トマトにかぶりつくとき」 
口の周りがかゆくなります


トマト大好き人間で 一日一個は食べていますが
少し気になる・・・ 話題でした。

記事を貼り付けます : 一部省略

※週刊ポスト2019年5月17・24日号
 近年、花粉症の人が果物や野菜を摂ると、アレルギー症状が出ることが報告されている。

患者の多いスギ花粉症の人は、トマトでアレルギー症状が出るとされる。決して“万人に対して万能”の健康食ではないのだ。

トマトを口にすると皮膚に痒みが出たり赤くなったりします。
同様に、腸壁にある粘膜が傷んでいる人は、ヒスタミンを分解する酵素がつくられにくく、痒みなどが生じるケースがある。

ヒスタミンは脳にダイレクトに刺激を与える物質なので、子供の場合は落ち着きがなくなったり、大人は集中力が続かないという状態になることもあり得ます。

また、何らかのアレルギーを持つ人は、ヒスタミンを多く含む食材が体に合わない傾向があります。
アトピーなどのアレルギーを持つ人はより一層気をつけてほしい」(本間医師)


ーーーーーーーーーー ここまで

お心当たりのある方は、お気を付けください。

リコピンは体に良い抗酸化物質 血液の浄化に役立ち 美味しく戴いてきましたが
少し残念 → トマトのヒスタミンは加熱すれば少しは良いのか?と思い調べると

残念ながら
 加熱しても減らないそうです。

逆に 夏場に多い魚の食中毒
アニキサス菌だけでなく 魚肉にも「ヒスタミン中毒」があるそうです。

→ サバやイワシの魚肉に含まれるヒスタミンでも中毒が出ている記事が見つかりました。

トマトのリコピンはアレルギーを経験するとも聞いていたのですが・・・

此処に 反対の意見が出てきています。

また調べて報告しますね💛





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