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危険です!「かかと落とし」

NHKや新聞で話題の・・・
「ゴースト血管」 

解消の手立てとされる 「かかと落とし」に警告です。

自分も八段錦などの「かかと落とし」 やっていたことがあるのですが

ある日「骨育」の先生が「かかとにひびが入る恐れが」あると指摘していて

なるほどな・・・と思ったことが。

下準備をキッチリしている 普段から健康に気を使った運動を、やりなれている方はいいですが・・・

急に 「思い立ってやった方」が 骨折などのけがを負う恐れもあると

 週刊誌に(ポスト) 見出しが出ていて 

心配で書きます。

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かかと回しなど、足首の柔軟性を確認しながら

始めること おススメです。

骨は 「刺激を与えることで強く」 なります。

軽い刺激から始めれば「骨粗鬆症」予防になり
改善になり→ 骨が、強くなると思います。

かかとの(足全体)の毛細血管に刺激が行き
ゴースト血管が減少し 若々しく よみがえってくる楽しみも予測できます

でも・・・ かかとのひびや 骨折は 痛い思いをします!!

< 急にやらないように >  注意です!
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