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筋肉が欲しい~(笑)

幼少期から腰が悪かった自分はどちらかというと

筋肉なし

ひ弱というのではないけど
マッスルでももない


お腹の筋肉の「割れ」 一時はあったけど
(4PAD位は・・・)


怠慢のせいで最近スクワットとかさぼってるし
消失気味 (笑)

6PAD とは言わないけど
筋肉が 欲しい~~

ジムの売店の プロティン
いつも横目で見ていて・・・
飲むといいのかな? と思っていたら

結構よさげなサプリみつっけ💛

それも初回 500円

継続でも 月5000円位とのこと

マッスルに なれるかな?

コレ ↓ 

kakaku_20180628105724004.jpg


HMB 聞きなれないので 検索すると
BCAA バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸総称
の組み合わせに 大豆成分のグルタミンなどを組み合わせて

良い感じに したものらしい💛

よさそう!
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パソコンHD消去方法

リネットというところが「パソコン無料回収」やっていると
以前朝日新聞で見ていたので検索・・・

4Kテレビ買い替えに当たり・・・
古いほうのテレビの移動先を 
私の部屋のパソコンテレビ(XP)と入れ替え
にするため 「初期化」 しておいて・・・

 いざ申し込んでみると

消去 完全にイレーズしないと 消去代金
3000円/一台とのこと

他にスキャナーとかカメラとかチェキとか 古いけど使えるもの
他に ワクチンプログラムにも協力して 携帯3台プレゼント
していることもあり 「無料」を希望・・・

ソフトは申し込みに当たり「無料配布」してくれるというので
ダウンロード ただいま 消去中

IMG_2455.jpg


この設定 良くわからない人に紹介しておこうと書いています。

まず ソフトをUSBに入れておく

ダウンロード時に 「保存」 
にするとウィンドウズエクスプローラーのところの
ダウンロードに入るので 今日の日付のソフトを探す

※ これは初期化した後の設定の話です。

まだ初期化してないときは、最初からUSB
(ソフトを保存したところから)
のソフトを起動させればよいだけです。



1.再起動
2、ロゴが出たら F12キー
3.上から順番に起動を聞いてくるので
→ USB, FDを下矢印で選択
再起動されるので


立ち上がったら マイコンピューターのUSBを選んで
消去ソフトを 「実行」

4.5時間かかるとのこと

あとは 気長にどうぞ

磁気でスッキリ~ &ディエンチャン

ここのところハマっております
磁気針刺激・・・

#爪もみ がてら
うなじ刺激もやっていますが

これ・・・全身のツボに効くんじゃない?
と思って調べてみますと
ベトナムによく似た療法のディエンチャン
というのが・・・
hari.jpg

こちらは針の先端でつくだけなのですが
顔だけで600ポイントあるとのことで
自分でつんつんしてると 気持ちのいい場所が

鼻筋は背中の不調を治し
眉間は 精神の調子を治し
口元は内臓と 効くところだらけ!

磁気までプラスの効果はすごく
おとといは「もみなおし」?

ちょっと自分が認識できない感じに・・・

でも昨日から絶好調で 「動いています」

身体にGoodの 「針刺激」
お勧めです~



ウエスト58cmの幻?!

ネットで ウエスト58cmの幻想に惑わされて
シワしわ ガリガリ の栄養失調になるな!!

という記事を見て・・・・ 

あれ?

わたし 高校生の時 ウエスト 58cmでしたよ!

身長は168cm バストは88cmあったので

すごいボリューミーだったけど

ウエストは58cmで 「幻のウエスト」 
って呼ばれてました。

ガリガリでも 栄養失調でもなかったです。

秘訣は お風呂とストレッチ
そしてそのころはやった(笑)

ダンス~

バランスの良い食事が良いのでしょうが
その頃はあまりまじめではなかったのに・・・

燃焼率が良かったようです!

効果的に燃焼率を上げれる短期集中の
「リバウンド保証」のある ボディメークジム
見つけましたよ~

この写真の彼女 ウエスト58cmです!


58cm.jpg




今話題の女性専用の美尻ジム!!【Naiaジム】




この夏 間に合わせたい方!

梅雨時の今がチャンスですよ!


レシート10円買取

アイディア賞をとったことがあると言う高校生が企画の
「#レシート10円買取」 がテレビでやっていました。

応募総数の予定数オーバー

フロートで 中止中だそうですが・・・
取得後に・・・ 加工して

「データーを企業に買取」してもらうそうです。

毎日あなたの買い物をエントリーしてして 
・・・何が得られるか?

考えてみてください


私が思いついたのは・・・・

例えば 医学的な実験で 「食生活に偏り」 のある人の
病気の 罹患率

企業がアンケート会社に 頼むと
一件/一枚2000円~ は掛かる費用です


モニターを頼んだって なかなかできないことを
アンケート調査をやっても なかなか該当者が集まらないことを


レシート一枚10円買取を使えば



例えば3か月 毎日「収集」すると・・・
900円の費用で 「被験者」が得られます

何気なくメールを送り 「無料検診」だの
「治験」 のお誘いだの・・・

通常なら 一人獲得の代価が 1万円だとしたら


9100円の利益です


レシート一枚10円 買取で・・・ あなたは得しますか?




あなたの 価値を 
あなたの生活を
あなたの健康を

recept.jpg
売るのですよ



NAS導入です!(家庭内サーバー)

アイフォンのカメラ容量・・・ 3.5ギガ到達で
あと残りわずかに(5GBまで) 

今使っているoffice365 OneDrive ・・・
どれをとってもクラウド時代

ほっておいても 「保存」 され 
 「情報盗難」 の恐れもあり


NAS

ネットワークサーバー を導入することに


これで帰宅してスマホ充電開始すると
写真が自動的にアップロード

nas.jpg


バタバタ旅行して帰宅 
疲れていても安心です💛


昨日はそこまででしたが
これから テレビ録画や PCバックアップ設定も
して 「外出先」から 録画を見る

もできそうです♪




おばさん (笑) がんばる!!


また更新してないよ!windows10

朝から・・・ パソコンが言うこと聞かず
(ネットやexcelが動かない)

再起動してもダメなので 調べてみましたら

・・・また更新スキップされていました。


海外から「無料でパソコン洗浄」してくれるソフトを導入していて
そのソフトの「有料版」をかわすべく 「アップデートがあります」
というメッセージは毎日あり ・・・


使っていないアプリが並ぶのでスルーしていましたが

「よく見ると」 「windows10 無料アップロードはコチラ」

という項目もあり・・・

怪しいので 「コントロールパネル」から
windowsupdate と入れ・・・

検索かけたらやはり 「4月版」の更新があり
やはり スルーされていました

今回のバージョンはコチラ ↓

update_201806090817042d4.jpg


「PCの調子が悪い人は 要チェックです」

下世話でごめんね 覚せい剤検出

30億の遺産が話題の 「変死」理由・・・
テレビで盛んに言っていますが

発見された「微量の覚せい剤」

鏡台の引き出しから

とのこと聞いて書いています。

それは「女性の領域」で

使用した人と接触すれば

微量の 「内服」 が可能かと


疑っているから・・・
捜査 になるんだろうけど

ファンデーションや ボディパウダーに・・・

001_20180605090626cc0.jpg


 
微量に IN


とは・・・疑わないのかな?

昔 覚せい剤の使い道って
注射や吸引だけじゃなく

陰部 使用 と
その道の人が講釈していて


一時の 代償 は大きいのだ~ なと・・・
「遊び方」 のはなしに
おののいた ことがありましたが

あの 年齢差を 考えると 

あり と想像してしまう私は

かなり 変な奴です (笑)

エアトリ

いまメールが来て判明・・

エアトリ って

旧 DeANトラベルなんだ~~~

eatori.jpg

あの冬彦さんの「限界団地」

フジテレビで今夜から始まるそうです。

その昔 団地住まいで 懐かしい限りです。
ただ時間が・・・11:40pmスタート

遅いです。

普段寝ている時間です。
録画予約して溜めてみようか・・・ 
と思案中。

4畳半と6畳の和室で、小さなキッチンで2DK
とても狭いけど 「それなりの洋風で」 (笑)

みんな工夫しながら ふすまを外したり
カーペットをひいてみたり
ポトス(流行った~) を桟に吊ったり

pots.jpg


近づけないけど 「お金持ち風洋室風」 に 
していたものでした。

あの頃 団地では「階段葬」と言って
どなたかが亡くなると 「お手伝い」しあう

誰かが転居すると 引っ越しも「手伝う」

人と人の思いが篤かったです。

 一時はやった言葉ですが・・・

知らない同士が助け合う

そんな思いが詰まっている
ドラマにしたんだろうなと 思います。

これから 60%を超えるという
頑な になっていく  老人世代

尚更 「助け合い」 が必要になっていく
そんなことを提起したい ドラマなのかとおもいます。

応援してみたく 書きました。
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