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通勤降車時のヒートショックに注意!

各鉄道会社にアンケートしたら冷房温度は

25度設定
が断トツでした


車外に降りたときに車 8度差の温度が!
(朝の平均温度で ・・・ 日中はもっとすごいことに)

自律神経をやられるので

心臓や 血圧 呼吸 に急な変動を与える恐れが
弱っている方 注意です


予防法は 「一枚電車内で羽織る」
「水分をまめに取る」 この二つだそうです

私は常に一枚持ち歩き
電車に乗ったら 水分補給しています

昨夜の厚さは半端なかったです!

今夜もきつい夜が続きそうですが・・・

工夫を凝らして なんとか 乗り切りましょう~


皆様お大事に 💛

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